Test de la balance connectée Xiaomi mi Scale

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8.9 Awesome

Assez content du produit. C'était important pour moi d'avoir une balance capable de me donner (assez précisément) ma masse musculaire et ma masse graisseuse, deux valeurs importantes en cyclisme. La balance est très belle et facile d'utilisation. Je regrette peut-être le fait que la connexion ne se fasse qu'en Bluetooth avec le téléphone.

  • Design 9.5
  • Prix 9
  • Facilité d'utilisation 10
  • Connectivité 7

Je ne sais pas vous, mais moi je me pèse très souvent (cycliste oblige). De cet état de fait j’ai voulu remplacer ma vieille balance Tefal par une balance connectée high-tech. Alors voici le test ce produit signé Xiaomi (oui encore une fois).

Caractéristiques

  • Environ 40€
  • 300 x 300mm
  • Précision entre 5 kg et 150 kg
  • Unités : Kg & Pounds
  • Application Android et iOS
  • Intégration d’applications tierces

Design

Je trouve le design de la balance Xiaomi Mi Scale vraiment parfait. Sur les carreaux noirs de ma salle de bain, le contraste est juste parfait. J’aime aussi beaucoup la façon dont ils ont caché l’afficheur numérique. Ainsi, il est invisible jusqu’à que l’on pose les pieds dessus. Alors s’affiche votre poids en blanc. Xiaomi reste donc dans le design épuré aux bords arrondis qui sont un peu les marqueurs de sa gamme Mi. Le point négatif de ce blanc immaculé est que ça peut se salir rapidement. Un coup de vinaigre blanc et il n’y paraît plus.

Installation de la Xiaomi Mi Scale

Avant de vous peser pour la première fois, il va falloir régler deux / trois petites choses. Tout d’abord, vous allez devoir vous procurer quelques piles besoin AA (4 pour être exacte), car elles ne sont pas fournies dans la boîte. La marque estime que vous allez pouvoir vous peser pendant un an sans problème. Après tout, dépends de votre utilisation. Il m’arrive régulièrement de me peser 3 fois par jour pour ajuster mes besoins hydriques après mes séances de vélo.

Ensuite, vous devrez télécharger et installer l’application maison « Mi Fit » sur votre téléphone Android ou iPhone. C’est cette application qui fait le lien entre la balance et votre téléphone (via Bluetooth). Vos données sont ensuite enregistrées sur le clood Mi vous permettant de suivre dans le temps l’évolution de vos données physiologiques et vos mesures de poids.

Si vous souhaitez changer l’unité de mesure, la modification ne se fait pas au niveau logiciel, mais au niveau hardware en actionnant un interrupteur (trois choix possibles) sur le bas de la Mi Scale.

Vous pouvez choisir entre kg, lbs et catties – ce dernier est parfois utilisé en Asie du Sud-Est (à part pour le fun pas trop utile pour nous). Attention les différents choix sont désignés par des inscriptions en Chinois… sans même une traduction en anglais. De mon côté je n’ai rien eu à faire Kg était déjà sélectionné. Sinon le choix se fera en testant.

L’appareillage de votre balance avec votre téléphone se fait plutôt facilement. Il suffit d’ouvrir l’application sur votre téléphone, d’activer le Bluetooth, de monter sur la balance. L’appairage commencera dès que vous aurez sélectionné la balance Mi comme appareil à connecter.

Test de la précision des valeurs

J’ai voulu faire un test un peu fun pour vérifier la qualité des données. Le but du test est assez simple. À savoir mesurer mon poids avant et après une séance d’une heure de sport (Du home-trainer sur Zwift). Sur une heure de sport, je ne devrais constater que des pertes hydriques (importantes, car en intérieur).

Voici le protocole de test :

  • Je me pèse avant la séance de sport (74.9kg dont 57.3 kg muscles / 19.3% graisse / 55.3% eau)
  • Séance de 1H sur Zwift à environ 245W de moyenne (FTP actuellement à 265W) donc une séance assez intense
  • Je calcule la quantité d’eau ingurgitée pendant le test (1 bidon de 800ml + 1/3 de 500ml) soit 965ml => 96.5 cl => 0.965 litre
  • Je me père après la séance et j’obtiens (74kg dont 57 kg muscles / 18.8% graisse / 55.6% eau)

J’ai donc une perte de poids de 74.9 – 74.0 = 0.9 kg

En théorie cette différence ne devrait être que de l’eau. Or si je compare mes deux valeurs « d’eau » avant et après j’ai une différence de 0.3%. Je n’ai pas gagné de poids en eau, mais les valeurs de muscle et graisse ayant été modifié le pourcentage d’eau augmente.

D’après la balance, j’ai perdu du 300 grammes de muscle ainsi que 544 grammes de graisse. Pour le muscle j’ai essayé de regarder si une perte était possible après une heure d’effort je n’ai rien trouvé. Pour la graisse, c’est assez bizarre d’en avoir perdu. Les pertes se font généralement sur des efforts prolongés (supérieur à 3H) à l’endurance (55% / 75% de la FTP). Par contre sans être un expert, mais en me souvenant de mes cours du lycée, ces chiffres peuvent être fossés par la perte de sel causée par la sudation. Les sels minéraux ayant une incidence sur la conductivité de l’eau (et donc du corps) il se peut donc qu’il soit tout à fait normal que ces chiffres ne correspondent pas exactement à ceux attendus.

Comme vous l’avez compris, j’ai poussé le vice un peu loin en faisant ce test qui n’a absolument rien de scientifique. C’est juste mon côté geek qui est ressorti 😉 . Même si la précision n’est pas au gramme près pour les valeurs secondaires (Masse d’eau / graisse / muscle), elle est suffisamment précise et permet de visualiser rapidement où l’on se trouve et de jauger son niveau de forme. Surtout, elle permet de voir l’évolution dans le temps. Dans mon cas lorsque je cherche à perdre du poids (pour améliorer mon rapport poids / puissance). Je surveille attentivement la masse de muscles. Je regarde à ce qu’il n’y ait pas de gros écarts (à la baisse, si ça monte je suis content) ce qui signifierait une perte de force. Bref pour ça la balance fait parfaitement le boulot.

Première pesée
Général première pesée
Un texte à ajouter
Première pesée
Deuxième pesée
Deuxième pesée
Deuxième pesée

Utilisation et fonctionnalités

Le Mi Scale peut aussi communiquer ses lectures de poids sur des applications tierces comme MyFitnessPal et Apple HealthKit. Mais la prise en charge est assez inégale les informations que vous retrouverez dépendera donc de l’application que vous allez choisir.

Quelle que soit l’application que vous souhaitez utiliser ensuite, vous devez utiliser lors de votre pesée l’application « Mi Fit » de Xiaomi comme moyen d’obtenir ces données de poids sur votre téléphone. Le téléversement vers d’autres applications se fera ensuite depuis cette application en se connectant aux APIs de MyFitnessPal ou AppleHealhKit.

Bref, si vous souhaitez « sauvegarder » vos données n’oubliez pas de poser votre téléphone avec le Bluetooth activé à côté de vous. Si toutefois vous l’avez oublié. Pas de panique, la synchronisation se fera la prochaine fois avec toutes les valeurs enregistrées depuis. Les mesures de poids non synchronisées précédentes la prochaine fois qu’il se trouve à proximité et que vous utilisez la balance.

L’application Mi Fit prend également en charge les trackers Mi Band et Mi Band 2 ou la montre Amazfit Smartwatch 1 ou 2. De sorte que vous pouvez suivre toutes vos données physiques et vos activités sportives au même endroit. L’application présente clairement ses données et vous permet de visualiser vos mesures de poids sous la forme d’un graphique. Ainsi vous n’avez plus de raison de perdre votre régime alimentaire :).

Si vous êtes en famille. Il est possible de partager la balance avec tous les membres de votre tribu. Il suffit de créer un compte pour chacun sur l’application « Mi Fit ». L’application se base sur le poids pour « deviner » tel ou tel membre de la famille. Dans le cas où vos poids seraient proches. L’application vous demandera qui se trouve réellement sur la balance.

Encore dans la catégorie option famille : vous pouvez peser le nouveau-né en le prenant avec vous. La tarre se fera avec votre poids. Le poids du nourrisson sera donc la différence des poids trouvés.

Est-ce que je dois acheter la balance Xiaomi Mi Scale ?

Encore une fois Xiaomi signe un produit high-tech au rapport qualité / prix imbattable. Trouver une balance connectée offrant autant de services pour ce prix est impossible. Surtout que le système est pensé pour fonctionner avec tous les produits « santé » de la marque. Vous offrant un suivi santé impressionnant.

Le seul point noir pour moi est la connectivité bluetooth. J’aurai vraiment préféré que ça se fasse en Wifi. M’enfin ce n’est qu’un détail.

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A propos de l'auteur

Créateur du site, passionné par la domotique, le développement Web, Les gadgets Chinois et par plus ou moins tout ce qui existe en fait. Le site a été créé autour de l'impression 3D et la domotique, mais d'autres briques s'ajoutent eu fil du temps. Car dès que j'ai une passion, j'essaye de la faire partager.

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