Vous avez l’intention de vous mettre au running et êtes plus excité à l’idée de choisir un équipement au top que d’établir un plan d’entrainement ? On vous comprend !
Quand on parle d’équipement running on pense bien-sûr aux chaussures, au short, peut-être un collant pour l’hiver… Mais le vrai accessoire qui fait la différence entre un joggeur du dimanche et un coureur confirmé, c’est la montre cardio GPS !
Si autant d’athlètes l’adoptent, ce n’est pas juste par effet de mode. La montre a un réel intérêt pour vous motiver et suivre vos performances !
L’intérêt de la montre de running
Ce type de montre vous permet d’analyser votre course dans les moindres détails, et les données fournies sont bien plus précises que celles des applications sur Smartphone.
Elles ont deux fonctions principales :
- Le GPS, qui va permettre de calculer votre vitesse (moyenne, minimale, maximale, etc.) que ce soit pendant ou après la course. Le GPS propose également tout un tas d’indications sur votre parcours : visualisation, la distance parcourue, etc.
- Le cardiofréquencemètre, qui mesurent votre fréquence cardiaque en temps réel. Celle-ci se mesure selon les montres grâce à une ceinture cardio à positionner autour du buste, ou directement en prenant votre pouls grâce au bracelet de la montre. C’est une donnée pas forcément utile pour les débutants, mais primordiale pour ceux qui souhaitent travailler de façon plus professionnelle, pour préparer une compétition par exemple. Ainsi vous pourrez mettre en place des entrainements spécifiques en travaillant à 60%, 70% ou 90% de votre fréquence cardiaque maximale (FCM).
A noter que toutes les montres ne remplissent pas ces deux fonctions : vous avez des modèles seulement GPS, ou d’autres seulement cardio. Cela permet souvent de réduire le prix de la montre si vous n’avez pas besoin de l’un ou l’autre.
Au delà de ces deux fonctions principales, elles proposent énormément d’options comme le travail en fractionné, la lecture de musique, le mode multisports, les informations météorologiques, etc. C’est pour cette raison qu’il y a autant de modèles différents, et qu’il n’est pas simple de choisir.
Quelle montre cardio GPS choisir ?
C’est une question difficile car il existe vraiment une multitude de modèles. Pourtant il y a finalement très peu de marques, on peut dire que 4 marques seulement se partagent la majorité du marché : Garmin (le leader), Polar, Suunto et TomTom. Il y a donc fort à parier que si vous êtes intéressé par ce type d’accessoire vous finirez par acheter l’une de ces marques.
Mais pour ce qui est du modèle précis, nous vous conseillons de regarder du côté des comparatifs de montres de running. Vous aurez ainsi un meilleur aperçu des caractéristiques à prendre en compte pour faire votre choix, mais aussi et surtout la plupart de ces sites effectuent des tests de modèles et partagent leur avis.
La Garmin Forerunner 235 semble être un modèle intéressant car elle regroupe toutes les fonctionnalités dont vous pourriez avoir besoin pour la course à pied, son design est suffisamment épuré pour vous permettre de la porter au quotidien, et son prix est légèrement inférieur à la moyenne.
Si vos besoins sont réduits et que vous n’avez pas beaucoup de budget, nous vous conseillons de regarder la TomTom Runner 3 ou la Garmin Forerunner 35. Toutes les deux sont très fiables, pour un prix autour de 150€.
Mais chacun trouvera une montre qui lui est adapté selon ses besoins et l’utilisation qu’il en aura. Par exemple si vous nagez, il y a des modèles polyvalents qui répondront aux exigences de ces deux sports. Idem si vous pratiquez le trail, le triathlon, etc.
Alors faut-il acheter une montre de running ?
Si vous ne courez jamais, attendez peut-être un peu pour vous assurer que vous allez aimer ça. La montre est loin d’être un accessoire indispensable, au point où certains militent même pour la course sans montre GPS pour privilégier la course aux sensations.
Néanmoins, elles sont loin d’être un gadget et permettent, en plus des bénéfices donnés plus haut, de vous motiver à courir ! C’est pour nous le gros plus de ce type de montre : elles permettent de s’auto-motiver en se challengeant ! Et si c’est votre truc, profitez-en pour partager vos performances sur les réseaux sociaux et comparez-les à celles de vos amis ! Rien de mieux pour donner envie de se surpasser 😉
